Микробиота кишечника — ключевая основа здоровья ребенка
4 минуты
Ключевые выводы
- Микробиота кишечника у детей играет решающую роль в их здоровье, а ранняя колонизация влияет на долгосрочное благополучие.
- На микробную колонизацию влияют такие факторы, как способ родов, диета и генетика, а формирование разнообразной микробиоты с помощью диеты и пробиотиков имеет важное значение для здоровья детей.
Внутри крошечных тел детей находится мир, полный микроорганизмов. Этот мир известен как микробиота кишечника, и он играет решающую роль в здоровье детей. Микробиота кишечника относится к триллионам микробов, таких как бактерии, которые живут в кишечнике человека. Содействие развитию микробиоты кишечника ребенка в течение первых 1000 дней жизни имеет решающее значение для его долгосрочного здоровья и благополучия.
Журнал в Национальной медицинской библиотеке сообщает: «В раннем детстве иммунная система все еще развивается, и микробиота кишечника очень пластична. Формирование прочной и разнообразной микробиоты кишечника в младенчестве имеет решающее значение для созревания иммунной системы и общего здоровья».
Колонизация кишечника, когда микробы, включая полезные бактерии, колонизируют кишечник ребенка, является критическим событием в жизни ребенка и закладывает основу для взрослой микробиоты. Здоровая иммунная система, усвоение питательных веществ и неврологическое развитие — все это формируется во время этой ранней микробной колонизации.
Дисбаланс или нарушения в этот период могут привести к аллергии, ожирению и другим проблемам со здоровьем в дальнейшем. Поэтому важно способствовать долгосрочному здоровью детей, обеспечивая благоприятную среду, грудное вскармливание (если возможно), употребление разнообразной пищи и минимизацию использования антибиотиков.
На микробную колонизацию влияют перинатальные факторы, такие как способ родов, диета и генетика. После установления состав микробиоты кишечника остается относительно стабильным на протяжении всей взрослой жизни. Однако он может быть изменен бактериальными инфекциями, лечением антибиотиками, образом жизни, хирургическим вмешательством и долгосрочными изменениями в диете.
Что было раньше — курица или яйцо?
До недавнего времени считалось, что младенцы получают первую дозу полезных бактерий от своих матерей, когда они проходят через родовые пути. Однако новые данные свидетельствуют о том, что младенцы подвергаются воздействию бактерий еще до рождения, и «кишечная микробиота человека фактически засеивается до рождения».
Как объясняет другой журнал в Национальной медицинской библиотеке , «материнская микробиота формирует первый микробный инокулят, и с рождения микробное разнообразие увеличивается и сходится к микробиоте, подобной взрослой, к концу первых 3–5 лет жизни».
Микробиота и важность диеты
Диета играет важную роль в содействии микробному разнообразию у детей и взрослых. Клетчатка, фрукты, овощи, цельные зерна и ферментированные продукты обеспечивают широкий спектр питательных веществ, которые питают и поддерживают полезные кишечные бактерии.
Разнообразная кишечная микробиота способствует иммунной функции и усвоению питательных веществ, а также снижает риск определенных заболеваний. Дети могут развивать процветающую экосистему микробов внутри своего тела, употребляя разнообразную и богатую питательными веществами пищу.
Микробный баланс с помощью пробиотиков
Важность поддержания здоровой микробиоты кишечника сохраняется и в подростковом возрасте, особенно в это время быстрых физических и гормональных изменений. В дополнение к разнообразному рациону, введение полезных бактерий с помощью пробиотиков является отличным способом поддержания здорового микробного баланса у детей.
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при потреблении в адекватных количествах могут принести пользу здоровью, поддерживая рост полезных бактерий в организме. Добавление пробиотиков в рацион ребенка может иметь широкий спектр преимуществ для здоровья, включая поддержку иммунной функции и пищеварения, а также снижение риска респираторных и кожных проблем.
Хотя пробиотики приносят много пользы для здоровья как детям, так и взрослым, их эффективность варьируется в зависимости от штамма. Выбор правильного штамма пробиотика зависит от конкретной цели в области здравоохранения, поскольку разные штаммы по-разному влияют на организм.
Журнал в Национальной медицинской библиотеке сообщает: «В раннем детстве иммунная система все еще развивается, и микробиота кишечника очень пластична. Формирование прочной и разнообразной микробиоты кишечника в младенчестве имеет решающее значение для созревания иммунной системы и общего здоровья».
Колонизация кишечника, когда микробы, включая полезные бактерии, колонизируют кишечник ребенка, является критическим событием в жизни ребенка и закладывает основу для взрослой микробиоты. Здоровая иммунная система, усвоение питательных веществ и неврологическое развитие — все это формируется во время этой ранней микробной колонизации.
Дисбаланс или нарушения в этот период могут привести к аллергии, ожирению и другим проблемам со здоровьем в дальнейшем. Поэтому важно способствовать долгосрочному здоровью детей, обеспечивая благоприятную среду, грудное вскармливание (если возможно), употребление разнообразной пищи и минимизацию использования антибиотиков.
На микробную колонизацию влияют перинатальные факторы, такие как способ родов, диета и генетика. После установления состав микробиоты кишечника остается относительно стабильным на протяжении всей взрослой жизни. Однако он может быть изменен бактериальными инфекциями, лечением антибиотиками, образом жизни, хирургическим вмешательством и долгосрочными изменениями в диете.
Что было раньше — курица или яйцо?
До недавнего времени считалось, что младенцы получают первую дозу полезных бактерий от своих матерей, когда они проходят через родовые пути. Однако новые данные свидетельствуют о том, что младенцы подвергаются воздействию бактерий еще до рождения, и «кишечная микробиота человека фактически засеивается до рождения».
Как объясняет другой журнал в Национальной медицинской библиотеке , «материнская микробиота формирует первый микробный инокулят, и с рождения микробное разнообразие увеличивается и сходится к микробиоте, подобной взрослой, к концу первых 3–5 лет жизни».
Микробиота и важность диеты
Диета играет важную роль в содействии микробному разнообразию у детей и взрослых. Клетчатка, фрукты, овощи, цельные зерна и ферментированные продукты обеспечивают широкий спектр питательных веществ, которые питают и поддерживают полезные кишечные бактерии.
Разнообразная кишечная микробиота способствует иммунной функции и усвоению питательных веществ, а также снижает риск определенных заболеваний. Дети могут развивать процветающую экосистему микробов внутри своего тела, употребляя разнообразную и богатую питательными веществами пищу.
Микробный баланс с помощью пробиотиков
Важность поддержания здоровой микробиоты кишечника сохраняется и в подростковом возрасте, особенно в это время быстрых физических и гормональных изменений. В дополнение к разнообразному рациону, введение полезных бактерий с помощью пробиотиков является отличным способом поддержания здорового микробного баланса у детей.
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при потреблении в адекватных количествах могут принести пользу здоровью, поддерживая рост полезных бактерий в организме. Добавление пробиотиков в рацион ребенка может иметь широкий спектр преимуществ для здоровья, включая поддержку иммунной функции и пищеварения, а также снижение риска респираторных и кожных проблем.
Хотя пробиотики приносят много пользы для здоровья как детям, так и взрослым, их эффективность варьируется в зависимости от штамма. Выбор правильного штамма пробиотика зависит от конкретной цели в области здравоохранения, поскольку разные штаммы по-разному влияют на организм.
